健康飲食 English Info

 

 

在日常生活中,食物對於維持身體健康十分重要。我們需要食物來提供能量、幫助成長、建立身體機能和抵抗能力。飲食可以是一種享受,也會給我們帶來危機。我們要建立健康的飲食習慣尤為重要,不均衡的飲食和不良的飲食習慣只會危害我們的健康。

 

  成人健康飲食金字塔 Food pyramid
    (衛生署中央健康教育組)
     
  健康飲食
    (衛生署活出健康新方向)
   
  運動與營養
    (衛生署中央健康教育組)
   
  均衡素食
     
  脂肪及膽固醇
     
  有用連結
   
     
       
     
更新日期:31/5/2016