抑鬱症

 

那些人易患抑鬱症?

 

抑鬱症、與焦慮症及酒精

可能因為病理相近,病者通常都同時擁有焦慮和抑鬱症的病徵。有研究指出約百分之三十患抑鬱症的病患者同時患有焦慮症,反之亦然。

濫用藥物亦會帶來抑鬱和焦慮症。最初,病者嘗試用酒精去「埋葬自己的悲傷」或企圖放鬆自己。但是,長久濫用酒精會引致抑鬱或焦慮症。

 

抑鬱的病徵

情緒上

·悲傷、焦慮、內疚、憤怒、心情飄忽不定、缺乏反應、無助、無望

 

思想上

·經常批評自己、自責、悲觀、記憶和專注力減退、猶豫不決、混亂、相信別人把自己看得負面、產生死亡和自殺的念頭

 

行為上

·哭泣、自我封閉、擔心、忽略自己的責任,對儀容缺乏關心、失去動力

 

身體上

·持續性疲累、缺乏精力。睡眠過多或過少、進食過多或食慾不振、便秘、體重下降或上升、月經失調、性慾下降、無法解釋的痛症

 

工作環境裡抑鬱症可能出現的問題

 

精神健康急救基本法

Access risk of suicide or harm

評估自殺或傷害他人的可能

Listen non-judgmentally

非批判性地耹聽

Give reassurance and information

安穩當事人情緒及提供資料

Encourage the person to get appropriate professional help

鼓勵當事人/其家人尋求合適專業協助

Encourage self-help

鼓勵自助

 

耹聽的技巧

……你不是在用心耹聽

 

……你是在用心耹聽

 

 

資料來源:香港心理衛生會     香港大學精神健康急救大使 版權所有 ©